Male promjene koje su vodile prema zdravijem stilu života imale su velike pozitivne učinke na sve dobne skupine, ali bile su izuzetno značajne za osobe u dobi od 65 godina i starije
Vitality i London School of Economics objavili su “The Vitality Habit Index”, nakon što su promatrali ponašanja i navike milijun članova Vitality programa u Velikoj Britaniji i Južnoj Africi između 2013. i 2023. godine.
Ovim istraživanjem željeli su utvrditi najbolji način za stvaranje i održavanje zdravih navika za cijeli život kao i znanstvenom analizom utvrditi kako zdrave navike mogu dovesti do dužeg i zdravijeg života.
Rezultati istraživanja pokazali su da hodanje 5000 koraka tri puta tjedno tijekom dvije godine može povećati očekivani životni vijek osobe za tri godine i smanjiti troškove zdravstvene skrbi do 13 %, pokazalo je istraživanje, piše miss7zdrava.24sata.hr.
